השפעת מנוחה ממסכים על רווחה נפשית בעידן שבו מכשירים דיגיטליים הם חלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו‚ הרעיון של גמילה דיגיטלית זכה לתשומת לב כדרך

איך ליצור שגרת עבודה מוצלחת מהבית? עבודה מהבית הפכה לנוהג נפוץ בשביל אנשים רבים ומציעה גמישות ונוחות. עם זאת‚ ללא שגרה מתאימה‚ זה יכול להיות

היתרונות של תרגול מיינדפולנס בחיי היומיום מיינדפולנס‚ התרגול של נוכחות מלאה ומעורבות ברגע‚ הפך פופולרי מאוד כדרך לשפר את הרווחה ולהפחית מתח. בעולם שמרגיש מהיר